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2008年01月 アーカイブ

2008年01月01日

新年ご挨拶

メールカウンセリングによる悩み相談サービス<メンタルアップ>

   あなたにぴったりなカウンセラーが見つかりますように☆

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明けましておめでとうございます。

旧年中はご愛顧を賜り有難う御座いました。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

弊社は本年も引き続き、「メンタルヘルス普及」に尽力致します。

我が国近年、「便利」且つ「楽」をキーワードに多くの発展、発達が遂げられてまいりました。


弊社のキーワードは、「豊か」を掲げます。

表情、笑顔、コミュニケーション、感情など、人間そのものに焦点をあて、

人間本来必要としている「人と人のふれあい」から生まれる「豊か」を豊富に致します。


ほんの少し前の時代を思い出してください・・・

人と人がふれあい、共に笑って、共に泣いて、協力してやりがいを得て・・・

ほんの少し前のことです。

便利を追求した世界、そして、弊社は私たち人間そのものを大切にする企業でありつづけます。


                                 2008年  元旦
                                      代表   狩野 歩


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※カウンセリング御利用上の注意※

①メンタルアップは、病を未然に防ぐための『予防』サービス機関であり、医療行為は行っておりません。

②精神科及び診療内科に通院中の方は、主治医にカウンセリングの利用許可を御願いしております。

電話によるお問い合わせ及び悩み相談は対応いたしておりません。

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  携帯mailからお問い合わせは info@mental-up.com

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2008年01月05日

<木村 博旨> あけましておめでとうございます

メールカウンセリングによる悩み相談サービス<メンタルアップ>

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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。

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2008年を迎えて、みなさんいかがお過ごしですか?


昨年同様、本コラムからみなさんの日常に少しでもプラスになるような心理学の話、技法、考え方を発信していき、みなさんの幸せに少しでもお役にたてたらと思っています。


また、僕自身がどうしても伝えたいこと。

感じたことなどもあわせて伝えていければと思っています。


つたない文章ですが、心をこめて送りますので、

本年もどうぞよろしくお願いいたします。


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2008年01月07日

<越川 啓子>プレゼント

メールカウンセリングによる悩み相談サービス<メンタルアップ>

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こんにちは。

メンタルアップカウンセラーの越川啓子です。


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東京でも11月には朝方みぞれが観測されました。冬本番ですね。

街もクリスマスの飾り付けが整い、賑わいが感じられ、流れるBGMも楽しげでした。

そして、みなさんはどんな年末を過ごされましたでしょうか。

今日はちょっと前に戻り、クリスマスに因んで、贈り物のお話しをしましょう。

世界中、どこの国でもプレゼントというものがありますが、日本にもたくさんのお祝い事があり、いろいろな贈り物のかたちがありますね。


プレゼント・贈り物と聞いて連想するものは何でしょう。

贈る側、戴く側によっても異なるかもしれませんね。

女性ならお花や指輪、ネックレス、それともマンション!?

男性ならネクタイや時計、それとも高級車!?

いろいろありますね。

私の場合は、贈り物そのものよりも、贈るときの気持ちや相手の姿が心に浮かんできます。

想像するだけでワクワクしてきます。

日本の贈り物の1つに、「内祝」というものがあります。

よく贈り物のお返しとして用いられる「内祝」というものは、本来「自分の家のお祝い事の記念として親しい人々に贈り物をすること、またはその贈り物」ということです。

自分の幸せや嬉しさを、お裾分けしたい、ということでしょう。

贈り物というのは、贈りたいときに、贈りたいと思う人に、贈りたいものを贈るものなのですよね。


最近ではその手軽さと選択肢の多さからも商品券やカタログギフトなどが流行っていますが、相手のことを想像しながら、何にしようかと選ぶのもワクワクして楽しいものです。

あなたの大切な人に、ここにいてくれてありがとう、そんな想いを込めて、あなたの選んだ贈り物をしてみてはいかがでしょうか。

もちろん、ものだけではなく、あなたやあなたの気持ちも素敵なプレゼントです。

生を授かり、今ここにいるあなた自身もまた、天からの贈り物であることを忘れないで下さいね。


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2008年01月15日

<木村 博旨> 2008年0月

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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。

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みなさんの去年一年はどうでしたか。

12月は師走といわれるごとく、忘年会やクリスマス、年末年始に向けてなど、仕事でもプライベートで忙しくなってくると思います。

私も例にもれずでした。

ここ何年か、12月は時間に終われてやることをこなすだけであっという間に過ぎてしまっていました。

なんとか一年のまとめと来年の準備をしたいと考え、
昨年より12月でなく、翌年の0月と考えるという試みをしています。

年が変わるので、来年より始めようと思っていたことに手をつけ始めて、計画を立てたり、
一年間の振り返りをして目標を見直したり、新しく立てたり。

ちょっと考え方を変えるだけで、行動が主体的になり、
実際の新年がいつの年にもまして余裕を持ってスタートが切れたと思います。

来月から2008年がスタートするとしたら、みなさんは、何をするのでしょうか。
来年のお試し期間として、はじめの一歩を踏み出してみるというのもよいのかもしれませんね。

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2008年01月17日

<澤村 直樹>ご挨拶*新たなフィールドへ*

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皆さん、こんにちには。メンタルアップカウンセラーの澤村直樹です。

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このところめっきり寒くなり、夜の街には幻想的なイルミネーション。

本日、東京の初雪観測、冬本番といった今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

さて、本日は皆様にご報告がございます。

私事で誠に恐縮ですが、この度一身上の都合により、メンタルアップでのカウンセリング活動をお休みさせていただく事となりました。

今後はメンタルアップでの経験を活かし、一人でも多くの方にカウンセリングや心のケアの重要性を知っていただけるよう、セミナー講師として活動の場を広げていきたいと考えております。

これまでのように、メンタルアップでのメールカウンセリングを通して皆様と接する機会は少なくなりますが、その代わりセミナーを通して皆様一人一人と”Face to Face“でお会いできる事が今からとても楽しみです。

今このブログをご覧いただいているあなたとも、どこかでお会いする事があるかもしれませんね!

またブログに関しましても、親子心理や恋愛、日常で利用できる心理テクニックなど、皆様に少しでも心理学を身近に感じていただけるような情報を不定期ながら更新させていただきますので、セミナーと併せてこれからもよろしくお願いいたします。

最後になりましたが、これまでメンタルアップを通して私と関わっていただいた全ての方に感謝いたします。

本当にありがとうございました。

そして、皆様がこれからも健やかで幸せな生活を送っていただけるようお祈り申し上げ、皆様へのご挨拶とさせていただきます。

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2008年01月19日

<越川 啓子> マメ知識!*風邪予防に〇〇茶!*

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こんにちは。

メンタルアップカウンセラーの越川啓子です。


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風邪が流行っていますが、みなさん体調はいかがでしょうか。

空気が乾燥しているので、我が家では加湿器がフル稼働しています。

そしてもうひとつ、風邪予防といえば! “柚子茶”が活躍しています。

少し前から流行っていますよね。

ご存知の方も多いかと思いますが、

私も昨年知人に頂いてから大ファンになったので、少しだけ紹介しますね。

柚子茶とは、韓国の伝統的なお茶の1つで、ゆずの薄切りを砂糖漬けにしたものをお湯に溶いて飲むお茶のことです。

お茶の葉ではないのですが、茶というのですね。

ゆずには、ビタミンA,B,C,P酸等が豊富に含まれているそうです。

ビタミンCにおいては100g当り150mg以上も含まれており、これはレモンの3倍に相当するのだとか。

砂糖漬けというと、とても甘いのかなーと思いますが、大丈夫。飲んでみると意外とサッパリしています。

私は普段よくコーヒーや紅茶を飲んでおり、ブラック党なので砂糖の入った飲み物は飲めない方なのですが、薄めて飲むものですので濃さの加減ができることと、製造販売会社によっては相当甘さを控えてあるものがあるのでとっても飲みやすく、美味しいのです。

さらに、柚子茶に含まれるビタミンC・Dの抗アレルギー作用とリモニン・リモノイドは喉の炎症緩和に役立つため、風邪予防・緩和対策だけではなく、花粉症対策にも効果的なんだそうです。

また、美肌効果もあるそうです。うん、確かに韓国の女性はキレイですものね。うなずけます。

柚子茶は美味しくて風邪予防に役立ち、お肌をキレイにしてくれるエライ飲み物です。

辛い料理などを食べたあとのお口直しに、疲れた時やホッとしたい時にもおすすめです。

夏はアイス、冬はホットで、と1年中楽しめますし、急なお客様にもセンスの良いおもてなしになりますよー。

生姜湯や玉子酒が飲みにくい子供も大喜びで飲んでくれますので、ぜひ試してみて下さいね。

寒さつのり忙しさ増すこんなときこそ意識して心身をいたわりましょう。

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2008年01月21日

<木村 博旨> マメ知識!*お掃除開運法*

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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。

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今回も締め切りに間に合わず、ごめんなさいな状況になってしまいました。

我ながら情けないですね。

ふと、パソコンに向かっている机の周り見回してみると、

いつの間にか雑然としています。

この前整理したのにもうこんな状態に…。

みなさんもこんな経験はありませんか。


最近、書店でお掃除で開運!や成功といわれる本をよく見かけます。

私も購入して読んでみましたが、書いてあることは、ごくごく当たり前のことが多いようです。

効果あるのかな~と思いながら、ちょっぴり現実逃避ついでに片付けをしたり、

洗面所やトイレを掃除してみたところ、

不思議と気持ちがスッキリしました。

即開運というわけではありませんでしたが、

その日はとてもスッキリした気分になりました。


心の状態は身の回りに現れるといいます。

落ち着かなかったり、いらいらしていたりすると、自然と雑然としてくるようです。

ならば、逆に身の回りを整えることによって、心の状態もよくなっていく。

あながち、お掃除開運法もバカにできません。

ちょっと、最近うまくいかないな。

そんなときは、机の周りを片付けてみる。洗面所をきれいにしてみる。

案外、そんなところから、流れが変わっていくのかもしれませんね。

さあ、まずは机の周りから!

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2008年01月23日

<櫻井 めぐみ> マメ知識!*苦しみから解放*

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みなさん、こんにちは。
メンタルアップカウンセラーの櫻井です。


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前回のブログから数ヶ月も経ってしまいましたが、あなたはどのように過ごされていましたか?

数日前、数週間前、数ヶ月前、数年前と変わらず過ごされていましたか?

ふり返ると訳もなくあせって、「滞っていること」を無理やり動かそうとしていることって多いいのではないでしょうか。

ほんの数mmの変化に気づかず、大きな変化を自分に課して「苦しく」なっていませんか?


「このままの自分でいい!」そんなふうに自分を「あったか~く」受け入れてあげると、ハートはやさしいピンク・穏やかなお日様の色に変っていくでしょう。

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変わろう・変らなきゃ・変わっていなければ・・・そんな自分を攻め立てるような言葉を「ギュッ」と丸めてどこか遠くに「ぽ~ん」と投げ捨ててしまいましょ。

いちどでも、そんな思いから自分を「解放」してみませんか?

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2008年01月28日

<田代 茂夫>*ストレス免疫力を身につけよう !*金ブロVOL-2

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みなさん こんにちは。

メンタルアップ 新カウンセラーの足柄山の金太郎こと

田代です。


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金太郎ブログ(以下”金ブロ)第2報をお届けします。


先日、『ALWAYS 三丁目の夕日』を見ました。

そこには、わたくしが子どものころに見ていた風景がありました。

朝のあいさつから始まる商店街、なにかにつけて声を掛け合う人々、なにか問題が起こればお互いに助け合う町内会、よその子でも悪いことをすれば、叱りとばすおじさん、おばさんたち、良いことをした人には自分のことのように喜び合う人たち・・・そこには、その町の喜怒哀楽をみんなで分かち合って一生懸命に生きている世界がありました。


しばらく見ていると・・・

わたくしが、まだ新入社員のころの職場の風景と重なって来ました。

あき地や野原で遊ぶ子どもたちは「若手社員」、商店や家々は「職場」、ご主人が「管理者」、奥様たちは各職場の経費を管理する「事務員さん」・・・みんなが それぞれなかよく 楽しく仕事をしていた頃の職場の風景に見えてきたのです。


子どもたちは、小さな子から大きな子まで、あき地や野原に集まって、こままわしやメンコ、ビー玉、缶けり、たこあげ、竹馬のりなど・・・みんな一緒にやっていました。

そして それは どの遊びも勝敗を競いあうものばかりでした。

当然、小さい子は勝てません。

でも、上手になるように、勝てるように、大きい子は教えてあげていました。

そしてその小さい子も大きくなったら小さい子を助けてあげるという役目を担っていきます。

こうして大人に成長した子どもたちは「商店や家」という職場の管理者になり、

「町内」という企業を発展させていく姿がみえてきました。

そして この姿こそが、かっての企業の風土だったのです。

ですから『心の病』に悩む人などほとんどいませんでした。

高度成長の時代ですから、くる日もくる日も忙しい毎日の連続ですから、ストレスがないわけがありません。

むしろ、今よりも厳しいほどあったはずです。


 では なぜなのでしょうか?

答えはひとつです。

職場の仲間がお互いに助け合いながら仕事をしていた !ということではないでしょうか。


職場の中でも職場を離れてもチームワークが良かったからに違いありません。

そして それは、子どもの時から培われて来たように思います。

「そんなことを言っても、今は時代が違う !」と言う人がいますが、あんなに衣食が足らなかった時代ですら豊かな心を持てたのですから、そして その時代に育った人が、年を重ねて今も健在なのですから、あたたかい社会に変えることはできるはずですよね。

『チームワークの良い職場を作ること』『ストレスに打ち克つ免疫力のある人を育てること』・・・これが「心の病」をなくすことだと思いませんか ?


 わたくしは産業カウンセラーとして経営変革コンサルタントとして「心をこめたカウンセリングの実践」と個人と職場の「ストレス免疫力向上」に力を注いで行きたいと思います。

次回の“金ブロ”からこれをテーマとして、いろいろな側面から話題を提供させていただきますので、ご覧下さい。よろしくお願い致します。では また・・・


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