メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
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はじめまして、心理カウンセラーの木村博旨です。
本当に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？
暑いと、ついちょっとしたことでイライラしてしまいがちではありませんか。
私だけ？
先日も、電車に乗ろうとホームで並んでいました。
電車が入ってきて、ゆっくりと止まろうとしたとき、脇からスーッとよってきたお姉さんを見てカチンときました。
大人げもなく、背面ブロックして絶対先頭は渡さんといった形で乗車したのですが、
イライラはしばらく収まらず不愉快な時間を過ごしてしまいました。
どうも割り込みには、ずるいなあと感じて、とても腹が立つようです。私。
たしかに割り込みは悪いとは思うのですが、ついつい必要以上にイラつくのも考えものです。
心理学には、投影という概念があります。
簡単にいうと「本当は自分が感じたり、考えたりしていることが、そういう自分を認めたくないので、さも相手が持っているように感じること」です。
ということは、私は、自分のずるい部分を見ないようにしていたのかも….(汗)。
すべてがそうとは限りませんが、普段の生活の中で、人の行動に腹が立ったり、イラついたりしたら、ちょっとこのことを思い出して、自分を振り返ってみてはいかがでしょうか。
そういう部分、自分の中にもありませんか？
そこに気づけたら、
今よりもっと自分や他人にやさしくできるようになっているはずです。
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