メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
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メンタルアップカウンセラーの萱野耕一です。
めっきり季節は秋になりました。
一雨ごとに気温も下がってきてますね。
今年の夏は本当に暑かったですね。
これも地球温暖化の影響でしょうか？
さて今回の話題ですが、先日病院の出張で集団精神療法の研修に行ってきました。
集団精神療法？ちょっと聞き慣れない言葉だと思います。
主に病院や障害者施設で行っている5人～10人を1グループにして行う心理療法のひとつです。
障害者の認知の歪みを改善し社会性を向上させるのが狙いです。
今回研修に参加していたのは病院関係者や福祉施設職員、市の福祉課の職員と色々な職種の人が参加していました。
その研修の中で、講師の先生が参加者の緊張を解す為に行った方法を一つ紹介します。
｢２人1組になってジャンケンをします。１人は、後なしをして負けて下さい。｣
なんと、なかなか負けられないのです。
どうしてだと思いますか？
ジャンケンはもともと負けるために行うものではないですよね。
勝つためにジャンケンをしますよね。
無意識に勝つように認知してしまい行動としてなかなか負けられないのです。
うまく心理をついたゲームです。一度友人や家族とやってみてください。
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