メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
あなたにぴったりなカウンセラーが見つかりますように☆
こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。
今回は、私のカウンセリングのお師匠さんの言葉で、心に響いたものをみなさんに紹介しようと思います。
それは、
「三日坊主を繰り返す」
です。
もともとあきっぽい性格なのか、なかなかひとつのことをコツコツ続けることが苦手で、それに対するコンプレックスもあった私が、カウンセリングのトレーニングの中でいただきました。
そのころは、自宅で行うトレーニングがなかなか毎日できず、自分に言い訳ばかりしていました。
そんなとき、
三日坊主っていうけれど、三日も続ければすごいじゃん。
一日だけでも、やろうと思ってやったことは素晴らしいこと。
それを評価してほめてあげよう。
そして、間が開いたとしても、やる気になったのなら、中断してしまった自分を責めずに、またやればいいんだよという意味として教わりました。
継続できないな～とか、完璧にできない自分を責めてしまいがちだった自分にとって、
完璧にできなくても、どんな形でもやるってことの大事さを教わった言葉でした。
「あ～、また今日もサボっちゃったしな～」って愚痴を言って落ち込むだけでなく、
やった自分を誉めてあげて、また三日坊主を繰りかえすぞという気軽な気持ちで、
いろんなことにまたチャレンジしてみませんか。
応援の1クリック ☆ ありがとうございます ☆
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
※カウンセリング御利用上の注意※
①メンタルアップは、病を未然に防ぐための『予防』サービス機関であり、医療行為は行っておりません。
②精神科及び診療内科に通院中の方は、主治医にカウンセリングの利用許可を御願いしております。
③電話によるお問い合わせ及び悩み相談は対応いたしておりません。
携帯mailからお問い合わせは info@mental-up.com
｜お申込はこちらから
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★