メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。
最近、私の周りでも風邪がはやっているようです。
みなさんは体調はいかがですか。
このところ、寝不足気味でちょっと疲れ気味な日々が続いています。
「病は気から」とか、「気合が大事」など、心が体に及ぼす影響はよく言われます。
逆に体が心に及ぼす影響も少なくはありません。
最近忙しくて、でも気合でカバーするぞ。
ちょっと疲れ気味だけど、大事な約束があるから、頑張ろう。
もちろん、そういう気持ちは大切です。
でも、頑張った後は、体も休めて、ケアをしてあげてください。
なんとなくやる気がでない。
なんかかったるい。
もしかして、うつかな。どうしよう。
なんて悩む前に、今週末はゆったりと体を休める時間を意識してとってみるとよいかもしれません。
メンタルケアも大切ですが、同時に体のケアも大切に。
案外、ぐっすり寝たら、気持ちがすっきりすることも結構あるものです。
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コメント (19)
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