メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
あなたにぴったりなカウンセラーが見つかりますように☆
みなさんこんにちは。
メンタルアップカウンセラー白神美央です。
最近めっきり冷え込んできましたね・・
皆さん風邪などに気をつけてください。
今回はネガティブな感情に向き合うことの
お話しをします。
生きている上で起こる苦しいこと辛いこと悲しいこと。
それに向き合わず過ぎていってしまうと
それは時としてトラウマになったり
日が経ってから顔を出したり
後々に支障が出てくることはよくあります。
人は誰だってネガティブなことからは
逃げたくなるし目をそむけたくもなりますね。
でも、そのネガティブな感情に向き合うこと。
そしてそれを乗り越えること。
それをすると不思議なことにネガティブなことは
自分の心の栄養素となり
その後の自分の人としての豊かさや深みを増し
人としての成長を促していきます。
どんな苦しい感情も悲しい感情も
辛い出来事も落ち込む出来事も
胸が締め付けられるような感覚も
受け止めて乗り越えていくことによって
その全てが心の栄養素になっていくのです。
だからまず起きている嫌なことを
受け入れてみてください。
反発するのにはとてもパワーがいります。
でも受け入れると不思議と方の力が抜けて少し楽になります。
そしてそこからさらに乗り越えていく。
ここにはパワーがいりますが
自分のペースで一歩ずつ踏み出していく力は
誰にでも必ずあるはずです。
きっと乗り越えた後には前の自分と比べると
少し大きく成長して豊かさと深みを増した
自分がいることでしょう。
どんな経験もあなた自身の宝物にしていくことができますよ☆
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※カウンセリング御利用上の注意※
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コメント (14)
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投稿者: Brenton Camors | 2010年11月11日 05:40
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