みなさん、こんにちわ。
カウンセラーの澤村直樹です。
今回は、前回「イライラの秘密①」の中で登場した②のケース、
「自分の言動や行為に対する不快感」についてご紹介します。
みなさんは日常生活の中で、家族や友人・恋人とのコミュニケーションをこじらせてしまう、
言動や行為のパターンってありませんか？
「あぁ、またやっちゃってる・・・」と頭ではわかっているのに、なぜか繰り返してしまう言動です。
たとえば・・・
自分から訪ねておいて「でもさぁ～」と相手の意見を受け入れない
相手の失態ばかりを取り上げて、自分が優位に立とうとする
わざと相手を試すような行動にでて怒らせてしまう
と、いったようなものです。
このように頭ではわかっている、または、やってから「まただ・・・」と気づくのに繰り返してしまう。
そんな言動のクセやパターンを、心理学の世界では「ゲーム」と呼びます。
そして、このゲームは、その最後に必ず自分に不快感を与えるのです。。
「言わなきゃよかった・・・」「なんでいつもこうなんだろう・・・」「虚しい・・・」と。
では、この不快なクセを引き起こす要因とはなんでしょうか？
それは、 「否定される恐怖」です。
人は誰しも自分の存在を認めてもらいたいと感じており、
その人との関係が親密であればある程、その思いは強くなっていくことでしょう。
ところが人は、認められて得る満足感より、否定されて失う絶望感に支配されてしまい、
「自尊心＝自分の存在価値」を傷つけられることに強い恐れを抱きます。。
この自分のプライドと存在を守るために編み出した言動が、ゲームなのです。
自分がどのようなゲームを持ち、どのような場面でそのゲームが発動するかを知ることは、
人間関係を円滑にすると同時に、自分が望んでいる本当の欲求に気づく手助けとなります。
逆に、ゲームを繰り返している間は本当の欲求が解消されないので、ストレスが溜まる一方です。
自分の本当の欲求を知り、ストレスを解消したいとお考えの方は、是非気軽にメールしてみてくださいね。
コメント (19)
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投稿者: Online Banking Saftey | 2010年10月18日 00:27
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投稿者: Alphonse Onstad | 2010年10月27日 08:01
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投稿者: Paz Fouts | 2010年10月29日 08:13
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投稿者: Minnie Mendelson | 2010年10月30日 11:47
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投稿者: Nickie Emal | 2010年10月31日 14:30
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投稿者: Mario Ohair | 2010年10月31日 21:52
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投稿者: Franklyn Montalban | 2010年11月10日 23:28
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投稿者: how to install a garage heater | 2010年11月25日 23:27
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