メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
あなたにぴったりなカウンセラーが見つかりますように☆
皆さん、こんにちには。メンタルアップカウンセラーの澤村直樹です。
関東地方もようやく梅雨入りし、これからしばらくの間は夏を迎えるための大切な季節となりますね。
皆さんはこの季節にどんなイメージをお持ちでしょうか？
私は雨が降ると少し期待することがあります。
それは、ザァー！っと急に降り出した夕立後に映し出される夕暮れです。
あのオレンジとも真っ赤ともピンクとも言える神秘的な色彩を眺めていると、心の中の疲労が吸い込まれていくようで「キレイだなぁ、明日も頑張ろう！」と、とても癒されます。
少し話しは変わりますが、毎日を忙しく送っていると、どうしても自分のための時間を削ってしまいがちですよね。
そうなると、精神的にも肉体的にも疲労が蓄積されてしまう。。
特に心に余裕がなくなってくると、素直に感動したり楽しむことが難しくなってしまい、ますます自分のために使う時間を疎かにしてしまうものです。。
私はよくそんな悩みを抱えて来てくださった方に、
「１００メートル走の選手は、なぜ最初から全速力で走るのでしょう？」
という質問をします。
答えは簡単、１００メートル先に確実にゴールがあると知っているからです。
同じように、マラソン選手なら４２,１９５キロ先にゴールがあると知っているからこそ、自分の中でペース配分が出来るのです。
でも、私たちの生活はどうでしょう？
どこにゴールがあるかわからずに走り続けてしまう人が多いのではないでしょうか。
それでは心も体も息切れしてしまいますよね。。
カウンセリングでは、「心のゴール」というものを必ず設定します。
ゴールを設定することで、喜びや楽しい気持ちなど満足感を得たり、達成目標を明確にすることで自分に自信を持つことが出来るからです。
大切なのは、「何をするのか」ではなく「何のためにしているのか」を明確にすること。
それが、心のゴールです。
「最近感動したり楽しめることが少なくなったなぁ、、、」と感じている方は、一人で頑張りすぎずに一度立ち止まって心のゴールを探してみませんか？
皆が求めるゴールである必要はありません。
あなただけが知っているゴールを見つけてあげてくださいね。
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※カウンセリング御利用上の注意※
①メンタルアップは、病を未然に防ぐための『予防』サービス機関であり、医療行為は行っておりません。