メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
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メンタルアップカウンセラーの萱野耕一です。
皆さん梅雨入りしたわりには梅雨らしくない天気が続いていますね。
連日暑い日が続いています。水分補給は小まめに行い「熱中症」に注意しましょう。
さて今回が第一回目となるテーマですが、「脳と心の関係」についてお話したいと思います。
心は脳にあるということは皆さんご存知でしょうか？
脳では、知覚・感覚・運動・意思・感情・判断などの機能を分担し、それぞれの部位の神経細胞が様々な神経伝達物質(シナプス)を放出したり、抑制したり、他の部位と連携して、ネットワークを組むことで外（外的刺激）に反応したり喜怒哀楽の感情を持ったりそれを表情に表したりする働きを行っています。
このように考えてみると、情動（心）を操作しているのは脳が行っていることだとお分かりいただけると思います。
皆さん自分が落ち込んでいる時、ストレスを抱え込んでいる時に体の調子も一緒に悪く感じると体感したことがあると思います。
風邪をひいてしまったり、頭痛がしたり急に腹痛になったりと色々な形で現れてきます。
これは、逆の事もいえると思います。
体調が悪いと精神面もマイナス思考になってしまうという感じですね。
これからじめじめした気候が続き気分的にも嫌な時期になります。
梅雨に負けないよう心も体も健康維持に努めましょう。
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