メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
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こんにちは。
カウンセラーの須藤直子です。
皆さんは、今年お花見に行かれましたか？
桜の開花からあっという間に日々が過ぎ、あっという間に花びらが散ってしまいました。
その間例年のように「春の嵐」があったわけですが・・・。
そういえば知人が教えてくれたのですが、桜は蕾が開くまではずっと太陽のほうを向いているというのですが、開花すると一つも上を向いているものはないそうです。
どうしてなのでしょうね！？
真相を確かめようと、実際に桜並木を通り、桜の木を見上げてみましたが、ふむふむ。
確かにどれもみんな下を向いているんですよ！
しかも・・・ソメイヨシノ、枝垂れザクラに八重桜と数えるくらいしか知らない桜のことですが、実はその種類はとてつもなく多いみたいです。
色とりどりの花が咲いて、あらゆる生命が芽生える、春はそんな季節ですね。
花や植物を見ているだけで、気分転換にもなるし、何かいいことがありそうでドキドキワクワクしてしまいます。
私は春が大好きです。
そうそう気分転換といえば、やっぱり自分の好きなことをするのが一番です！
仕事で行き詰った時とか、ストレスを感じた時、疲れた時など、思い切ってご自分の好きなことをしてみてください。
ちょっと奮発して普段味わえない美味しいものを食べる、好きな音楽を聴く、心地よく好きな香りを取り入れてみる、好きな人に会う、散歩してみる、旅行の計画を立てる、などなど私にもたくさんの「好きなこと」があります。
自分が何をしたいか分からないという時には、例えば幼少の頃自分が好きだったこと、夢中になっていたものを思い出してみるのはいかがでしょう。
またあまりに無気力状態に陥ってしまって、何もしたくないという時には、無理に何かしなくてもOKですし、時には「何もしない」時間を過ごすことも、また活力を取り戻すために必要なことかもしれません。
今年お花見に行かれた人も、行かれなかった人も、また自分らしい「気分転換」を見つけてリフレッシュを是非してください。
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