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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。
みなさんは、今年はお花見に行かれましたか？
僕は、どちらかというとみんなでわいわいというより、静かにゆったりと～との方が好きなので、仕事の帰りだったり、お休みの日の出かける途中だったり、
ふと立ち止まって桜の木を見上げて、
いいなあ～と花を見て味わったこの何日かでした。
考えてみると、毎日忙しい日常の中で、なかなかひとつのことをじっくりと味わうことって少なくなってきているなと思います。
ついついTV見ながら食事をしたり、IPOD聴きながら通勤したり。
～ながら～するということが日常になっているなと改めて感じました。
みなさんはいかがでしょうか。
たまには、五感のひとつの感覚をじっくりと味わってみるというのも、新たな発見がありそうですね。
以前トレーニングで、食べ物ひとつひとつをじっくり味わって、食感、味、香り、色、食卓に上るまで誰の手がかかっているかなどをひとつひとつ噛み締めて食べる～ということをやりました。
やってみると案外難しいもの。
しかし、普段気がつかないたくさんのことも感じました。
こんな味もあったのか。こんな香りがしていたんだ。食感の違いだったり。
たまには、TVを消してじっくりゆっくり味わいながら食事をする時間を作ってみてもいいものだなと感じた一日でした。
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