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こんにちは。

カウンセラーの須藤直子です。

実は２週間ほど前のことになりますが、大好きだった私の祖母がなくなりました。

慌しくもバタバタと近隣、親類縁者を集めた葬儀も無事終わり、ホットひと息ついているところなのですが、不思議なことに祖母がいないという実感がわかず、何だか不思議な気分でいます。

田舎で一人暮らしをしていた祖母を訪ねて、年に1度は里帰りし、その度に喜んでくれていた祖母の顔が今でもはっきりと目に浮かびます。

享年93歳の大往生した祖母の最期は、本当に笑っているようなとても幸せそうな表情をしていました。

その顔を見て私は思わず、その人の生きた「生き様」が表情となって最期に表れるのではないか、と思ってしまったほどでした。

どうか祖母がどこにあっても、幸せでありますように。

大好きな人との別れは、本当に切なくつらいものですよね。

けれどその人との思い出が色あせないように、大切な人はいつも心の中に存在しているのだと思います。

え？　そんなこと今さらいわなくても分かってるって？！　そうですよね（笑）

私は今回のことで、感覚としてそのことが分かったような気がします。

そして、別れてしまったけれど、大好きな人とはいつかきっと、また巡り会えるような、そんな気もしています。

根拠はないのですが、かなり確信しています。

時々故人との思い出に思いを馳せて、共通の知り合いと語り合ってみるのも素敵ですね。

私もこの夏は、祖母との思い出をたどりにまた里帰りしてのんび時間を過ごしてこようと考えています。

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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。

つまみぐいといっても、料理のことではありません。

みなさんは、やろうやろうと思っていることを「きちんと時間を確保してやろう」として、

なかなか手がつかず日にちが経ってしまうことってありませんか？

私などはその最たるもので、見事に積みあがった積読の本、本、本……。

そんな様子を毎日眺めていくとなんとなく気持ちよくはないですよね。

本だけでなく、やらなきゃと思っていても手がつかないこともありますよね。

机の整理、部屋の掃除、たまっているメールの返信……。

書いていてブルーになってきますね(笑)

そんなときに効果的だったのが、ちょっとだけつまみぐいしてみること。

本なら前書きだけ読んでみる。

メールならとりあえず、返信ボタンだけ押して下書き保存をつくってみること。

そのときは、もやっと感が残りますが、ちょっとした達成感もあって、

手をつけたものは続けて実行できることが多いです。

完璧主義者にはたまらな～くもやっとしますが、もやっとしながらとりあえずやってみることがコツです。

何日かたってみると当初比べてかなりの物事が進んでいることに気がつく方も少なくないはず。

ぜひとも、お試しあれ。

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こんにちは。

カウンセラーの須藤直子です。

今年の夏は猛暑でした、日中の気温は３０℃を超え、少し歩いただけでも茹だるような暑さ。

地球温暖化が叫ばれていますが、エアコンなしじゃとても過ごせないほどの高温。

かといってずっとエアコンの効いた部屋にいるのも逆に身体を冷やしてしまい、クーラー病にもなりかねないですよね。

楽しい夏の思い出は作れましたでしょうか？　　

夏が来るたびに、私は田舎の夏休みを思い出します。

セミの声と、強い日差し。

盆踊りに夜空一面に打ち上げられる大輪の花火。

蚊取り線香に、縁側で食べるスイカ。

とうもろこしや塩をかけて食べるトマト。

とても涼しいデパートに、カキ氷。

夏は思わず食欲も減退してしまうけど、そんな時ほど食べたいソーメンや冷やし中華。

思い浮かべるだけで、どこかワクワクした気分になってしまいます。

きっと誰にでも夏や夏休みの思い出が１つや2つあることでしょう。

今年も私は、懐かしい風景に会いにいこうと思っています。

素敵な夏休みが、皆さんとともにありますように。

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こんにちは。

カウンセラーの須藤直子です。

念願の夏休み。

夏期休暇に有給を組み合わせて、長期の休暇を楽しむ方もいらっしゃるかもしれません。

私の職場の知人で海外旅行が大好きという人がいるのですが、彼女は今年の夏休み、タイ・カンボジア、アンコールワットを一人旅するというのです。

親しい間柄ではないですが、元々海外へ旅行するのが好きという彼女、きっと毎年長期のお休みを取り、旅行のパンフを片手に情報収集も怠りなくしているに違いありません。

私の職場には同じように、アジアが好きという人がいたり、中でもタイや中国がお気に入り、という人が数人います。

何を隠そう、私ももっと若い頃にはアジアが好きで、女友達と韓国・シンガポールやマレーシアを訪れたことがありましたが、近年念願のヨーロッパデビューをし（笑）景観の美しい国々を目の当たりにしてからというもの、すっかりヨーロッパ諸国の虜になってしまいました。

内心もうアジアには行けないかも（もちろんアジア諸国にも美しい町並みはありますよね。あしからず）なんて思ったりしています。

旅行は非日常を体験できるすばらしい経験です。

その国の文化や慣習を感じたり、その土地ならではの美味しい食事を楽しんだり、自分とは全く違った価値観や考え方に出会ったりするのも旅先での醍醐味ですよね。

最近、ちょっと前から？一人旅を楽しめる人が私の周りにたくさんいるということが分かり、ホンとにすごいな～と感心させられてしまいます。

全く訪れた事のない場所に、言葉も分からず、何の先入観も持たずに出掛けられるということは、すごいことではないでしょうか。

少なくとも私にはとても真似ができないように感じてしまいます。

自分もいつかは、という憧れはあるものの、私の場合は臆病な性格が前面に出てきて、いざ一人旅してみようと決意したとしても、昔ニュースで流れた事件の類が思い出されて、「ダメダメ、危険だわ」なんて（笑）

私は、その国に訪れるのも縁があるから、だと思っています。

自分に縁のある国だったら、近い将来夢が叶ったりするのでは、なんて思ったりもします。 ←これは、最近海外とは縁の薄くなってしまった自分が、久しぶりに海外旅行を楽しみたいという願望からきています。

旅行代金とは別に、今燃油代サーチャージが高くなっていて、自然と海外旅行から遠ざかっている人も多いと思いますが、海外を訪れた時の、あの気分の高揚感を思い出して、是非是非皆さんも旅行の計画を立ててみてほしいと思います。

近い将来、その夢が本当に実現することを願いながら・・・

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こんにちは。

メンタルアップカウンセラーの越川啓子です。

みなさん体調などは崩されていませんか？

他のカウンセラーさんも音楽のことをテーマにされていましたが、先日TVで懐かしい曲を流しており、当時のことを思い出す機会がありました。

メロディもさることながら、とても良い歌詞なので紹介したいと思います。

岡本真夜さんの「TOMORROW」という曲です。

これは1995年に流行った曲です。

ご存知の方も多いですよね。

1995年は第二次世界大戦終戦50年（半世紀）にあたる年で、阪神・淡路大震災や地下鉄サリン事件など、大きな出来事が多発した年でもあります。

おとなり韓国ではデパートが崩壊して512人が死亡する事故もありました。

明るい話題では野茂英雄投手がメジャーリーグで新人王に輝き、教育では小中高校にパソコン教室が設置され、土曜日を隔週で休日（現在見直しがはかられているゆとり教育のひとつ）とされた年です。

コギャル（女子高生）ブームもこの年ですね。

あれから13年です。

たくさんの出来事があったこの年、みなさんはどこでどのように過ごしていたでしょうか。

私はまだ社会に出て日も浅く、若かったせいもあり、仕事のことや家族・友人・恋愛について、いつも悩んでばかりいました。

でも、どうして良いか分からず、一人で抱え込んでいたんですね。

夜一人でドライブをしているとき、ラジオから流れてきた曲がこの「TOMORROW」という曲でした。

頼りにしてる　だけど時には夢の荷物放り投げて
泣いてもいいよ　つきあうから　カッコつけないで
涙の数だけ強くなれるよ　アスファルトに咲く花のように
見るものすべてにおびえないで　明日は来るよ君のために
涙の数だけ強くなろうよ　風に揺れている花のように
自分をそのまま信じていてね　明日は来るよどんな時も

順番はバラバラですが、特に好きなフレーズです。

人と人のふれあいの大切さ、友達のあたたかさ、孤独ではないという気持ち・・・何度も何度も繰り返し聞いては、勇気をもらったことを思い出します。

この曲はもともと岡本真夜さんが遠く離れたところに住む友人に向けて作られた曲だそうですが、阪神・淡路大震災で被害に遭われた方々も、この曲を聴いてとても励まされたそうです。

音楽って素晴らしい力をもっていると思います。

私はたくさんの曲に元気をもらってきました。

みなさんにも、勇気をもらった、励まされた曲はありますか？

人というのは思いのほか単純なものです。

いま何かに悩んでいるとしたら、ちょっと考えるのは一休みして、CDラックや押入れをあさってみませんか。

そして随分長い間手にとっていなかったCDがあったなら、なんとなーく聴いてみても良いかもしれませんね。

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