メールカウンセリングによる悩み相談サービス＜メンタルアップ＞
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こんにちは、心理カウンセラーの木村博旨です。
つまみぐいといっても、料理のことではありません。
みなさんは、やろうやろうと思っていることを「きちんと時間を確保してやろう」として、
なかなか手がつかず日にちが経ってしまうことってありませんか？
私などはその最たるもので、見事に積みあがった積読の本、本、本……。
そんな様子を毎日眺めていくとなんとなく気持ちよくはないですよね。
本だけでなく、やらなきゃと思っていても手がつかないこともありますよね。
机の整理、部屋の掃除、たまっているメールの返信……。
書いていてブルーになってきますね(笑)
そんなときに効果的だったのが、ちょっとだけつまみぐいしてみること。
本なら前書きだけ読んでみる。
机の整理ならたまっているレシートだけ整理。
掃除ならまずトイレだけさっと。
メールならとりあえず、返信ボタンだけ押して下書き保存をつくってみること。
そのときは、もやっと感が残りますが、ちょっとした達成感もあって、
手をつけたものは続けて実行できることが多いです。
完璧主義者にはたまらな～くもやっとしますが、もやっとしながらとりあえずやってみることがコツです。
何日かたってみると当初比べてかなりの物事が進んでいることに気がつく方も少なくないはず。
ぜひとも、お試しあれ。
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